O que você precisa saber sobre: Alimentação no TEA
Como a Nutrição Pode Fazer a Diferença no Desenvolvimento e Bem-Estar
A alimentação desempenha um papel fundamental na saúde e no comportamento de crianças e adultos com TEA (Transtorno do Espectro Autista). Estudos mostram que uma nutrição equilibrada pode contribuir para a melhora da concentração, do sono, da regulação emocional e até mesmo da comunicação.
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Estratégias Nutricionais Simples e Eficazes:
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Evite ultraprocessados: Corantes artificiais, conservantes e açúcares em excesso podem intensificar irritabilidade e oscilações de humor.
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Aposte em uma alimentação anti-inflamatória: Alimentos como peixes ricos em ômega-3, frutas, vegetais e oleaginosas ajudam no funcionamento do cérebro.
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Observe sinais de intolerâncias alimentares: Algumas crianças apresentam sensibilidade ao glúten e à caseína (proteína do leite). Vale investigar com um profissional!
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Foco em nutrientes essenciais: Zinco, ferro, magnésio e vitaminas do complexo B são fundamentais para o desenvolvimento cognitivo.
Cada criança com autismo é única! A abordagem nutricional deve ser personalizada e orientada por um nutricionista para garantir um crescimento saudável e qualidade de vida. 💙
