Dra. Marcella Botelho Rodrigues · Nutricionista
Enjoo, azia, intestino preso e inchaço têm mais a ver com o que está no seu prato do que você imagina.
Ajustes simples no que você come, na quantidade e no horário aliviam os desconfortos mais comuns da gravidez, muitas vezes já nos primeiros dias.
Atendimento online e presencial em BH · Resposta no mesmo dia
Sentir enjoo e azia é comum. Conviver com eles a gestação inteira, não.
Enjoo, azia, prisão de ventre, inchaço e anemia são os desconfortos que mais tiram a qualidade de vida na gravidez.
Quase todos respondem a mudanças na alimentação: o intervalo entre as refeições, a textura e a temperatura da comida, a quantidade de líquido e de fibra.
O acompanhamento identifica o que está por trás de cada sintoma no seu caso e ajusta o prato, sem fórmula pronta da internet.
Alimentação para aliviar os sintomas
- Estratégias para enjoo e náusea, inclusive nos casos mais intensos.
- Alívio da azia com ajuste de horários e porções.
- Fibras e líquidos na medida para o intestino voltar a funcionar.
- Redução do inchaço com manejo de sódio e hidratação.
- Prevenção e tratamento da anemia com alimentação e suplementação.
Como funciona
Um cuidado contínuo, do início ao pós-parto.
O acompanhamento é feito em etapas, acompanhando o desenvolvimento da gestação e as mudanças do corpo da mulher. Cada consulta é pensada para orientar, ajustar e garantir que mãe e bebê estejam recebendo tudo o que precisam.
- 01
Avaliação inicial
Análise de histórico, exames, rotina e sintomas.
- 02
Planejamento alimentar personalizado
Plano alimentar individualizado, ajustado às necessidades de cada trimestre.
- 03
Acompanhamento mensal
Consultas de revisão e evolução com suporte contínuo.
- 04
Apoio digital
Canal direto para dúvidas e ajustes durante todo o acompanhamento.
- 05
Encerramento e pós-parto
Orientações de transição e plano de amamentação (no plano estendido).
Formatos
Escolha o acompanhamento que combina com o seu momento.
Duração
Varia conforme o trimestre em que a gestante inicia o acompanhamento.
Planos
Trimestral ou completo, até o pós-parto.
Conte em que semana você está e eu indico o formato ideal.
Benefícios
Voltar a comer sem medo do que vem depois.
Quando o enjoo e a azia mandam na rotina, a alimentação encolhe: você come o que aceita, não o que precisa. E aí falta ferro, falta energia e o desconforto aumenta.
Quebrar esse ciclo é o objetivo do acompanhamento. Cada ajuste é pensado para caber no que o seu corpo está aceitando hoje.
Confira os benefícios:
Menos enjoo já nas primeiras semanas
Ajuste de intervalos, texturas e temperaturas para segurar a náusea.
Azia sob controle
O que evitar, o que comer antes de deitar e como fracionar o jantar.
Intestino funcionando
Fibra, água e rotina na medida certa, sem depender de laxante.
Menos inchaço nas pernas e nos pés
Manejo de sódio, hidratação e distribuição das refeições.
Anemia prevenida e tratada
Ferro dos alimentos, combinações que ajudam a absorver e a suplementação certa.
Mais energia no dia a dia
Conseguir comer bem apesar do enjoo é o que devolve a disposição.
Quem cuida de você
A ciência com o olhar humano da Dra. Marcella Botelho.
Nutricionista especializada em nutrição feminina, gestacional e materno-infantil, a Dra. Marcella criou um acompanhamento que torna o cuidado com a alimentação na gestação algo possível, leve e contínuo.
Na Clínica Matriori, ela alia conhecimento técnico e empatia para transformar a relação das mulheres com a comida e com o próprio corpo.
- Fundadora da Clínica Matriori, em Belo Horizonte (MG)
- Atendimento humanizado e baseado em evidências científicas
- Especialização em nutrição clínica e metabolismo
Você não precisa aguentar o enjoo e a azia até o bebê nascer.
Os desconfortos da gravidez são comuns, mas isso não quer dizer que não tenham solução.
Na maior parte dos casos, o que alivia não é um remédio: é reorganizar o que você come, quanto come e em que horário.
Me conte quais sintomas mais incomodam e em que semana você está. A partir daí eu monto um plano que cabe na sua rotina.
Sem compromisso · Você fala direto com a Dra. Marcella